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一半开水一半冷水兑成温水,经常喝对身体有没有坏处?有答案了_

水是生命之源,我们每天都需要喝水来补充水分,维持体内大环境的正常,充足的水分有利于促进代谢 ,维系正常的生命活动,有益于身体健康。而对于喝水这件事,大家喝的方式都不一样,有人喜欢喝热水,有人喜欢喝冷水,但随着大家养生意识的增强,也都逐渐知道了冷水比较刺激,热水又太烫迟迟喝不上,于是很多人就将一半热水和一半冷水兑起来喝,不凉也不烫刚刚好好,那么这对身体健康是好是坏呢?还得分具体情况,下面我们一起来了解一下,可能你一直以来都喝错了。

一半热水和一般冷水兑成温水喝,对健康有不利影响吗?

对于人体来说,最佳的饮水温度是在40度左右,所以和太热的水和太凉的水都是不利于健康的,喝温水就刚刚好。温水本身是对健康有益的,但是将一半热水和一半冷水兑成温水对身体究竟有没有坏处,要看这个冷水到底是什么水,因为热水已经烧开的,没啥影响,主要要看冷水的情况。

如果这里的一半冷水说的是生水或是其他没有经过处理的水的话,那么可能对身体就是不好的了。因为生水中有比较多的杂质和一些细菌等物质,没有经过特殊的处理,兑这样的水喝的话,可能会引起肚子疼、拉肚子,还容易出现细菌感染的现象。

如果兑的冷水是已经烧开后放凉的凉白开的话,那么对身体健康是没有什么坏处的,其实这和热水是一样的,只是放凉了而已。水在烧开的过程中是可以杀菌消毒的,里面的一些物质会沉淀下来,但是如果是放置了很久的凉白开的话,可能兑着喝就是不太好的了。

除了这种水,现在还有很多人都和饮水机的那种桶装水,一般会有冷水和热水,可以直接就兑成温水喝,这种水只要质量过关的话,一般不会带来不好的影响,大家更要注意的是饮水机的桶要定时的清洁,避免里面滋生细菌,而污染到了干净的水。

所以由此可见,冷热参半的喝水方式对身体是好是坏主要是看兑的冷水,以上三种情况影响各不同。在日常生活中,喝水也是有讲究的,可能很多人一直以来都喝错了方式,下面是要注意的几个方面,望周知。

不要等口渴了才想起喝水,喝水不仅仅是为了解渴,更是身体的需要,对于代谢排毒等有很大的作用,在饭前或者饭后大量的喝水,此时若喝过多的水,容易稀释胃酸,影响到身体的吸收和消化,睡前也不要大量喝水,以免起夜次数过多,影响到肾的健康以及睡眠质量。

综上所述,虽然多喝热水对身体好,没事要多喝水,但是喝水的方式也要注意,冷热参半,最好要保证你兑的冷水是健康干净的,建议大家每天的饮水量保持在1200-2000毫升左右,不要经常喝各种饮料,最有益健康的水依旧是白开水。